vášwelnestréner
Ing. Alena Goralková
Ing. Adam Goralka
Vaši osobní wellness tréneri

Cviky
  • Cviky
  • Cviky na chudnutie
  • Cviky na brucho
  • Tabuľky
  • Glykemický index
  • Kalorické hodnoty
  • Najnovšie články
  • Vlašské orechy ...
  • Zázvor
  • Ako prestať fajči...
  • Ovocie a chudnutie
  • Plávanie – výbo...
  • Najčítanejšie články
  • Tabletky na chudnutie
  • Diétny jedálniček
  • Cviky na chudnutie
  • Zdravá výživa
  • Ako schudnúť
  • Rýchle chudnutie
  • Detoxikácia
  • Program na chudnutie
  • Bolesti hlavy, migréna
  • Aby chudnutie ...
  • Diéty na chudnutie
  • Hladovka
  • 90 dňová diéta
  • Podľa krvných skupín
  • Kapustová diéta
  • Dukanova diéta
  • Delená strava
  • Užitočné linky

    Viac o cvikoch na chudnutie

    - Cviky na chudnutie

    Viac o chudnutí

    - Ako schudnúť

    Viac o krotiteľoch

    - Krotitelia tukov

    Všetko o diétach

    - Diéta - Účinné diéty






    Wellnes tréner - Pre Žilinu
    Wellnes tréner - Pre Žilinu

    Ing. Adam Goralka

    Som odborník v oblasti wellness, pohybu a výživy, a keďže mám 7 ročné skúsenosti a prax, rád Vám pomôžem dosiahnuť Váš cieľ (pomohol som už viac ako 200 ľuďom).

    Pomôžem Vám dosiahnuť Vaše ciele v oblasti chudnutia, detoxikácie, celulitídy. Vybudujem Vám nové stravovacie návyky, ktoré budú prispôsobené Vašim životným podmienkam (práca, rodina,..). V prípade potreby Vás podporím, pravidelne budem s Vami komunikovať až kým dosiahnete svoj cieľ. Zmeny urobíme postupne, tým sa vyhneme krátkodobému efektu a zabezpečím trvalo udržateľný výsledok (bude Vás to baviť).

    Komu dokážem pomôcť?



    • Dlho bojujete s nadváhou a nedarí sa vám schudnúť alebo zhodené kilá vždy priberiete naspäť (jo - joefekt)?
    • Máte spomalený metabolizmus a pocit, že priberiete aj z vody?
    • Chcete pribrať svalovú hmotu?
    • Neviete sa zorientovať v širokej ponuke potravín (čo je zdravšie, čo je lepšie- zdravá strava)
    • Ste zaneprázdnený, nemáte čas na správne stravovanie, ale vaša práca si vyžaduje aby ste boli v dobrej kondícii?
    • Pociťujete únavu, stres alebo sa chcete lepšie cítiť (prevencia a detoxikácia)?
    • Chcete si nechať poradiť s výberom vhodných potravinových doplnkov.
    • Trápi Vás celulitída?

    Ako Vám pomôžem? Ste zo Žiliny alebo bývate v blízkom okolí Žiliny?



    • Objednáte sa na vstupnú konzultáciu - na pobočku Žilina
    • Rozoberieme Váš cieľ v oblasti chudnutia, detoxikácie, celulitídy,.........
    • Odmeriam Vám svalovú hmotu, tuky ako Vám pracuje metabolizmus
    • Zhodnotím váš spôsob stravovania, pitný režim, pohyb.
    • Navrhnem postupné zmeny, ktoré postupne dáme do praxe, doplním Vám vhodné doplnky
    • Jeden krát týždenne individuálne hodnotíme zlepšenia až kým nedosiahneme Váš cieľ
    • Ak budete s mojou prácou spokojný doporučíte ma svojím priateľom

    Ing. Adam Goralka – wellness tréner


    V prípade záujmu o bližšie info si kliknite na odkazy na úvodnej strane (reg. hmotnosti, celulitída, životný štýl, detoxikácia, prevencia) prípadne mi napíšte e-mail (kontakt), alebo jednoducho zavolajte,

    Tel.č. 0907 823 811

    Objednajte si termín telefonicky!

    PS: Či už využijete moje služby alebo nie, každopádne Vám držím palce


    Tipy a rady na chudnutie a zdravie zdarma.

    Meno: 


    Email: 


    Články