Access denied, unknown user ''Access denied, unknown user '' Zdravie,chudnutie-ako schudnúť: Očista

vášwelnestréner
Ing. Alena Goralková
Ing. Adam Goralka
Vaši osobní wellness tréneri

Cviky
  • Cviky
  • Cviky na chudnutie
  • Cviky na brucho
  • Tabuľky
  • Glykemický index
  • Kalorické hodnoty
  • Najnovšie články
  • Vlašské orechy ...
  • Zázvor
  • Ako prestať fajči...
  • Ovocie a chudnutie
  • Plávanie – výbo...
  • Najčítanejšie články
  • Tabletky na chudnutie
  • Diétny jedálniček
  • Cviky na chudnutie
  • Zdravá výživa
  • Ako schudnúť
  • Rýchle chudnutie
  • Detoxikácia
  • Program na chudnutie
  • Bolesti hlavy, migréna
  • Aby chudnutie ...
  • Diéty na chudnutie
  • Hladovka
  • 90 dňová diéta
  • Podľa krvných skupín
  • Kapustová diéta
  • Dukanova diéta
  • Delená strava
  • Užitočné linky

    Viac o cvikoch na chudnutie

    - Cviky na chudnutie

    Viac o chudnutí

    - Ako schudnúť

    Viac o krotiteľoch

    - Krotitelia tukov

    Všetko o diétach

    - Diéta - Účinné diéty






    Očista

    Očista organizmu a Vaše zdravie


    Pre telo a zdravie je detoxikácia organizmu nevyhnutná. Jednak očista tela ako celku, ale i očista hrubého čreva, prípadne tenkého čreva a pečene. Pokiaľ sa telo správne nedetoxikuje, nemôže byť zdravé. Telo si z časti dokáže zabezpečiť detoxikáciu, resp. očistu samo – kožou, stolicou dýchaním. Ale takáto detoxikácia – očista je v dnešnej dobe potláčaná našim životným štýlom – fast food, málo pohybu, nezdravá strava, negatívne faktory (alkohol, cigarety,...). Preto potrebujete telo detoxikovať.

    Potrebujem detoxikáciu - očistu?

    Pokiaľ bývate unavený, menej vládzete, nedokážete sa sústrediť, máte veľa stresu, potrebujete schudnúť - chudnutie, zasiahla Vás nejaká choroba, alebo chcete aby Vaše telo bolo naozaj zdravé.
    Detoxikácia znamená vylučovanie toxínov a odpadových látok z tela – očista organizmu

    Detoxikácia- očista existuje cielená (konkrétny orgán alebo systém v tele), alebo celková (očista celého organizmu). Detoxikácia má veľmi priaznivý vplyv na zdravie, energiu a vitalitu tela. Postupným vylučovaním toxických a odpadových látok, rozpúšťaním ložísk v tele, dosiahneme, že vo Vašom tele sa zlepší funkcia jednotlivých orgánov. Pokiaľ chcete svoje telo detoxikovať, tak najlepšia je tzv. prirodzená detoxikácia, ktorá spočíva v nasledujúcom postupe:

    - Denne zjedzte až do 30 gramov vlákniny (detoxikácia hrubého čreva)
    - Vypite minimálne 2 litre vody
    - Zjedzte aspoň 5 kúskov ovocia a zeleniny (detoxikácia pečene – vďaka antioxidantom)
    - 2 krát týždenne majte aktívny pohyb – podporíte lymfatický systém
    - Podporte detoxikáciu kvalitnými, prírodnými doplnkami stravy

    Už po pár dňoch sa začnete lepšie cítiť, pokiaľ máte nadváhu, tak sa Vám naštartuje chudnutie (detoxikácia organizmu je vhodná aj na chudnutie) a v konečnom dôsledku budete aj lepšie vyzerať a pomôžete aj svojmu zdraviu. Detoxikácia slúži aj ako prevencia civilizačných ochorení ako napríklad rakovina,...

    Nezabúdajte, že primeraná detoxikácia – očista organizmu je vhodná v každom ročnom období, bez ohľadu na Váš vek, či pohlavie.

    Adam Goralka – wellness tréner


    Súvisiace články:
    - Detoxikácia – program na detoxikáciu

    Články