Ing. Alena Goralková Ing. Adam Goralka Vaši osobní wellness tréneri
|
Obezita - prečo?
 Obezita je nadmerné ukladanie tuku v tele prevažne v dôsledku nadmerného energetického príjmu. V málo prípadoch je to v dôsledku poruchy funkcie nášho organizmu. Ak ste si pozorne prečítali prvý riadok, tak v podstate viete odpoveď na otázku „prečo?“ Viem, toto ste asi vedeli, a skôr Vás to nahnevalo ako pomohlo, ale rozoberme si to podrobnejšie. Väčšina ľudí teóriu ovláda, vedia, že by mali menej jesť, viac sa hýbať, ale často to ospravedlnia tým, že nemajú čas. Nie je to aj Váš prípad? Takže ako to zvládnuť?. Chudnutie začína v hlave. Pokiaľ sa stále dookola stresujete, že si nemôžete nič večer zobnúť, tak to prevažne vydržíte zopár dní, v lepšom prípade zopár týždňov alebo mesiacov. Niečo síce schudnete, ale celé to obdobie, ste boli v strese, prežívali ste úzkosť , boli ste nervózny a jediné, čo Vás utešuje je fakt, že ste niečo schudli. Ale prichádza ďalší problém. Budem pokračovať v tom trápení a váhu si udržím, alebo sa nato „vykašlem“ hlavne nech sa kvôli tomu nestresujem. Ak to vzdáte, tak sa menej stresujete kvôli jedeniu, ale zas máte výčitky, že sa to nepodarilo, že nemáte pevnú vôľu,..... A to Vám v konečnom dôsledku uberá na sebavedomí minimálne toľko, koľko samotné nadbytočné kilá. Nemáte pocit, že je to začarovaný kruh? Alebo závislosť na chudnutí? Áno je, dovolím si to prirovnať k závislosti na cigaretách, alkohole,......... A to vyžaduje odbornú pomoc. Málo kto to dokáže sám a na trvalo. Túto oblasť rozoberám v časti „chudnutie „(horná lišta) To je odpoveď na „prečo?“. Prečo je stále viac obéznych ľudí, viac civilizačných ochorení, menej sebavedomia, ľudia si viac závidia,............. Autor: Adam Goralka – wellness tréner Súvisiace články: - Ako som schudol 12kg a ani ... |
|
