vášwelnestréner
Ing. Alena Goralková
Ing. Adam Goralka
Vaši osobní wellness tréneri

Cviky
  • Cviky
  • Cviky na chudnutie
  • Cviky na brucho
  • Tabuľky
  • Glykemický index
  • Kalorické hodnoty
  • Najnovšie články
  • Vlašské orechy ...
  • Zázvor
  • Ako prestať fajči...
  • Ovocie a chudnutie
  • Plávanie – výbo...
  • Najčítanejšie články
  • Tabletky na chudnutie
  • Diétny jedálniček
  • Cviky na chudnutie
  • Zdravá výživa
  • Ako schudnúť
  • Rýchle chudnutie
  • Detoxikácia
  • Program na chudnutie
  • Bolesti hlavy, migréna
  • Aby chudnutie ...
  • Diéty na chudnutie
  • Hladovka
  • 90 dňová diéta
  • Podľa krvných skupín
  • Kapustová diéta
  • Dukanova diéta
  • Delená strava
  • Užitočné linky

    Viac o cvikoch na chudnutie

    - Cviky na chudnutie

    Viac o chudnutí

    - Ako schudnúť

    Viac o krotiteľoch

    - Krotitelia tukov

    Všetko o diétach

    - Diéta - Účinné diéty







    30% zlava na chudnutie
    Hladovka a zdravie, hladovanie a chudnutie

    Hladovka a zdravie, hladovka a chudnutie


    Chcete schudnúť alebo prečistiť telo? Je hladovka resp. hladovanie vhodná na chudnutie? Do akej miery pomôžete svojmu zdraviu hladovkou? Odpoveď nájdete v tomto článku.

    Hladovka

    Alebo hladovanie znamená, že aspoň 1 deň, nebudete nič jesť a nič piť (okrem čistej vody). Na to, aby ste zistili, či je hladovka pre Vás vhodná stačí sedliacky rozum. To, že je hladovka resp. hladovanie vhodné pre zdravie nájdete v rôznych publikáciách. Ale taktiež nájdete v ďalších publikáciách to, že je zdraviu škodlivá. A pravda je niekde uprostred.

    Hladovka a chudnutie

    Hladovka ako súčasť chudnutia je nevhodná. Dokonca je nebezpečná a je viac menej isté, že pokiaľ hladovaním schudnete pár kíl, tak ich potom priberiete späť, pretože si výrazne spomalíte metabolizmus. Okrem toho stratíte časť svalovej hmoty, zhorší sa Vám imunita, budete viac unavený a samozrejme, že budete horšie zvládať svoje dennodenné povinnosti. Pokiaľ chcete úspešne schudnúť, tak na hladovku zabudnite. Využite „účinnú diétu“ alebo „program na chudnutie“ ktorým Vám pomôžem schudnúť tak ako som pomohol sebe schudnúť 12 kíl.

    Hladovka a zdravie

    V dnešnej dobe je populárna očista resp. detoxikácia organizmu. Niekto Vám doporučí hladovku, aby sa telo prečistilo. Ale je hladovka vhodná? A neublíži Vášmu zdraviu? Pokiaľ hladovku držíte 1 deň, tak svojmu telu ani výrazne nepomôžete ani neublížite. Čiže sa dá povedať, že je zbytočná. Pokiaľ ale hladovku držíte dlhšie, tak Vaše telo začne mať nedostatok živín a viac mu ublížite ako pomôžete. Takže vo všeobecnosti hladovka vášmu telu nepomôže. Pokiaľ chcete svoje telo prečistiť, tak napríklad raz za čas si dajte napríklad ovocný deň a pite veľa vody. V ovocí je veľa vlákniny, čo pomôže prečistiť črevá a zbaviť ich odpadových látok. To spolu s pitným režimom pomôže určite viac ako úplné vynechanie stravy.

    Takže pozor. Viem, že chcete svojmu telu pomôcť, ale ľahko sa môže stať, že mu hladovkou viac ublížite ako pomôžete. Použite sedliacky rozum a riaďte sa pravidlom, že všetko s mierou. Pri hladovke to platí dvojnásobne.

    Autor: Adam Goralka – wellness tréner


    Doporučujeme:
    - Účinné chudnutie
    - Očista
    - Zdravá výživa

    Tipy a rady na chudnutie a zdravie zdarma.

    Meno: 


    Email: 


    Články