Chudnutie resp. diéta je v tomto období veľmi aktuálna. Začnite chudnúť tak, aby ste sa opät nesklamali.
Pokiaľ ste cez Vianoce nepribrali, tak Vám gratulujem, ale pravdepodobne patríte k väčšine, ktorá cez Vianoce nejaké to kilo pribrala. Ak patríte do tejto druhej skupiny, pravdepodobne Vás napadla myšlienka, že chcete schudnúť, resp. rozmýšľate, že začnete dodržiavať diétu. Ale úspešné chudnutie nie je len o chvíľkovom – dočasnom predsavzatí, pretože to väčšinou vedie k čiastkovým výsledkom, ktoré sú ale dlhodobo neudržateľné.

Až 90% ľudí nedokáže úspešne schudnúť a chyba nie je v tom, že sú lenivý alebo že nemajú pevnú vôľu, ale v tom, že majú nesprávny pohľad na chudnutie, prípadne, že si zvolia zlý spôsob chudnutia – nevhodnú diétu na chudnutie.

Pre naše telo je prirodzené správne fungovať, mať správnu váhu a kondíciu – stačí mu na to nejaký pohyb, primerané množstvo kalórií a správne živiny. Naše telo skoro nič viac nepotrebuje. Lenže v dnešnej dobe plnej stresu, hnania sa za materiálnymi hodnotami, úspechom,.... je bežné, že sme si od pohybu odvykli, zdravá strava nám moc nehovorí,.... – pretože nemáme čas (klasická výhovorka).

A potom sa nečudujte, že jesť zdravo, hýbať sa je pre Vás neprirodzené a máte pocit, že sa budete musieť silno premáhať aby ste dokázali schudnúť – a chudnutie potom nezvládnete, pretože Vašu diétu dodržiavate na silu – chudnutie už od začiatku vnímate ako niečo nepríjemné.

Ak si ale uvedomíte, že pre naše telo je zdravý životný štýl prirodzený a pochopíte, že zmena stravovacích návykov Vám pomôže nielen schudnúť ale aj lepšie sa cítiť, byť zdravší, lepšie zvládať stres, tak urobíte prvý krok k úspešnému chudnutiu.
Pretože ak začínate chudnúť s príjemným pocitom, že robíte niečo pre seba, tak Vás chudnutie bude nielen baviť, ale pôjde aj omnoho jednoduchšie.

PS: zabudnite na zázračné diéty, chudnite zdravo.



Zaujímavé:
„diétne jedlá“
„cviky na chudnutie“
„rýchle chudnutie“

Pridal Administrator dňa január 03 2012 20:17:43 464 Prečítané ·