vášwelnestréner
Ing. Alena Goralková
Ing. Adam Goralka
Vaši osobní wellness tréneri

Cviky
  • Cviky
  • Cviky na chudnutie
  • Cviky na brucho
  • Tabuľky
  • Glykemický index
  • Kalorické hodnoty
  • Najnovšie články
  • Vlašské orechy ...
  • Zázvor
  • Ako prestať fajči...
  • Ovocie a chudnutie
  • Plávanie – výbo...
  • Najčítanejšie články
  • Tabletky na chudnutie
  • Diétny jedálniček
  • Cviky na chudnutie
  • Zdravá výživa
  • Ako schudnúť
  • Rýchle chudnutie
  • Detoxikácia
  • Program na chudnutie
  • Bolesti hlavy, migréna
  • Aby chudnutie ...
  • Diéty na chudnutie
  • Hladovka
  • 90 dňová diéta
  • Podľa krvných skupín
  • Kapustová diéta
  • Dukanova diéta
  • Delená strava
  • Užitočné linky

    Viac o cvikoch na chudnutie

    - Cviky na chudnutie

    Viac o chudnutí

    - Ako schudnúť

    Viac o krotiteľoch

    - Krotitelia tukov

    Všetko o diétach

    - Diéta - Účinné diéty







    30% zlava na chudnutie
    Detoxikácia – očista hrubého čreva, detoxikácia – očista čriev

    Detoxikácia – očista hrubého čreva, detoxikácia – očista čriev



    Detoxikácia hrubého čreva by sa nemala nechať na poslednú chvíľu. Detoxikácia čriev by mala byť prirodzenou súčasťou Vášho života. Ako detoxikovať črevá?

    Zdravie hľadaj v črevách. Vzhľadom nato, že cez črevá sa vstrebávajú živiny, ďalej sa nimi vylučuje odpad, majú neuveriteľný vplyv na naše zdravie a funkciu celého tela. Určite chcete, aby aj Vaše črevá správne fungovali. Tak prečo ich počas života nečistíte. Detoxikácia – očista čriev ( vrátane detoxikácie tenkého a hrubého čreva) musí byť súčasťou Vášho života.

    Detoxikácia hrubého čreva – Prečo?

    Máte stolicu 2 krát denne. Má správnu formu a tvar? Ponorí sa sama od seba? Pokiaľ nie – nemáte načo čakať. Začnite s očistou čriev.

    Je dokázané, že Vaše hrubé črevo môže obsahovať až 50 % usadenín a výkalov. Ďalej obsahuje rôzne parazity a toxíny. A potom sa nečudujte, že trpíte plynatosťou, zápalmi, bolesťami hlavy, nadmernou únavou a pod. Samotné črevá ovplyvňujú Vašu imunitu až do 70%. Pokiaľ máte stolicu menej ako jeden krát denne, tak vo Vašich črevách začnú hnilobné procesy – a to asi nebudú zdravé črevá! Pokiaľ máte radi mäso, tak sa problém ešte zvýrazní.
    Škoda, že sa nemôžete pozrieť ako vyzerajú vaše črevá – ak by ste to videli, hneď by ste začali s očistou čriev. Aj vašu toaletu čistíte iba potiaľ pokiaľ, dovidíte. Potrubie Vás už nezaujíma. Lenže pri zanesených a znečistených črevách ide o Váš život. Slováci sa umiestňujú na prvých miestach v rakovine hrubého čreva. Prečo. Lebo podceňujú detoxikáciu – očistu hrubého čreva. Zamyslite sa, pokiaľ s detoxikáciou začnete, až keď vám zistia rakovinu hrubého čreva – môže byť už veľmi neskoro.

    Detoxikácia – očista čriev –Ako?

    Pokiaľ začnete detoxikovať hrubé črevo automaticky pomôžete aj tenkému črevu a žalúdku. Základ prirodzenej detoxikácie čriev spočíva v príjmaní dostatočného množstva vlákniny. Kľudne až do 30 gramov vlákniny denne. Také ovocie obsahuje cca 2-4 gramy vlákniny na jeden kúsok. Vlákninu nájdete aj v celozrnom pečive, zelenine, rastlinnej strave,..... Prípadne si môžete pomôcť vhodným doplnkom stravy.

    Ďalej by ste mali príjmať veľké množstvo antioxidantov, ktoré pomôžu pečeni, a tým pomôžu aj detoxikácii hrubého čreva. A nezabudnite na kvalitný pitný režim – aspoň 2 litre čistej vody denne.

    Položte si otázku? Urobil/la som dnes niečo také, čo zabráni rakovine hrubého čreva? Nemáte čas? Uvedomte si, že pokiaľ to podceníte, zrazu môžete mať nekonečné množstvo času – ale v nemocnici. Je to tvrdé, ale je to tak. Začnite detoxikovať a zdravšie žiť už dnes!!!

    Adam Goralka – wellness tréner


    Súvisiace články:
    - Očista organizmu
    - Program na detoxikáciu
    Tipy a rady na chudnutie a zdravie zdarma.

    Meno: 


    Email: 


    Články