Ing. Alena Goralková Ing. Adam Goralka Vaši osobní wellness tréneri
|
Chudnutie – najlepší efekt cvičenia
Chudnutie – najlepší efekt cvičeniaCvičenie má pozitívny vplyv na chudnutie, to je jasné. Ale ako si vybrať cvičenie, aby malo najlepší efekt na chudnutie. V tabuľke si nájdite Váš vek a v danom stĺpci zistíte, že pri rôznych tepoch srdca(počet úderov srdca za minútu), sa telo správa odlišne. Napríklad ak máte 35 rokov, najlepšie sa Vám bude chudnúť pri takej aktivite, pri ktorej Vám srdce bije cca od 114 – 133 úderov za minútu (údaje sú približné, lebo závisia aj od iných faktorov).  Súvisiace články: - Chudnutie ako nezlyhať - Chudnutie a cvičenie - Chudnutie a cukor Pre objednanie programu na chudnutie alebo pre viac info kliknite SEM. |
|
