Chcete schudnúť úspešne? Mať emócie a motiváciu pod kontrolou je základom úspešného chudnutia. Chudnutie nie je len o zdravom stravovaní.
Väčšina ľudí, ktorí chcú schudnúť si už uvedomili, že správne chudnutie je o zdravšom životnom štýle. Ale ako je možné, že aj napriek tomu väčšina z Vás nedotiahne chudnutie do úspešného konca?

Odpoveď je jednoduchá. Napriek tomu, že teórie o chudnutí ovláda takmer každý, málokto dokáže udržať vlastnú motiváciu, resp. emócie na uzde počas celej doby chudnutia. Chudnutie začína v hlave (nielen kvôli tomu, že sú v nej ústa) ale najmä preto, že v nej máme mozog, resp. „psychiku“ a podvedomie. Príčinu prípadného neúspechu pri chudnutí hľadajte práve tam.

Motivácia a chudnutie

Zvládli by ste sa tri mesiace zdravo stravovať a keby Vám niekto sľúbil milión eur ak to zvládnete. 99% ľudí by to zvládlo. Ale zvládli by ste sa zdravo stravovať len tak – bez cieľa. 99% ľudí by to nezvládlo. V čom je rozdiel? Veď v oboch prípadoch ide o to isté zdravé stravovanie. Prečo v prvom prípade skoro všetci uspejú a v druhom prípade skoro nikto. Rozdiel je v motivácii.

A to isté platí pri chudnutí. Ak chcete schudnúť, samozrejme, že základom úspešného chudnutia je zdravší životný štýl, ale rovnakú váhu má aj motivácia. Motivácia pri chudnutí rozhodne, či chudnutie zvládnete alebo nie.

Motivácia znamená cieľ. Ak máte silný dôvod, prečo chcete schudnúť a zvolíte si správny spôsob chudnutia, tak chudnutie takmer s istotou zvládnete. Môžete podporiť svoju motiváciu. Uzatvorte s niekým stávku – napríklad jedna moja klientka sa stavila o 100 eur s kamarátkou, že zvládne schudnúť 10 kíl za tri mesiace, ďalšia sa stavila s kolegami o 10 fliaš šampanského,.... Zistite, čo Vás motivuje, niekomu pri chudnutí stačí predstava, že v lete bude výborne vyzerať v plavkách, pre niekoho je dôvodom zdravie, atď.... Nájdite si ten Váš dôvod – motiváciu na chudnutie a určite sa Vám podarí schudnúť.

Pozor na falošnú (slabú, dočasnú,...) motiváciu pri chudnutí. Chudnutie je proces na dlhšie obdobie a pokiaľ je Vaša motivácia na chudnutie falošná (slabá, dočasná,..) nemusíte sa trápiť a radšej ani chudnúť nezačínajte.

Pokiaľ potrebujete schudnúť a hľadáte komplexnú podporu na chudnutie – nielen správne nastavené stravovanie, ale aj podporu pri motivácii, využite môj program chudnutia (kliknite). Klienti, ktorých mám na starosti, dosahujú viac ako 90% úspešnosť chudnutia.

Nezabudnite si prečítať článok o emóciách pri chudnutí, pretože ak zvládneme aj tie, už Vám nič nebude stáť v ceste ku peknej postave.



Zaujímavé:
„rýchle chudnutie“
„diéta na chudnutie brucha“
„kalorické hodnoty potravín“
„glykemický index potravín“

Pridal Administrator dňa november 11 2011 20:38:43 493 Prečítané ·