Ing. Alena Goralková Ing. Adam Goralka Vaši osobní wellness tréneri
|
Chudnutie – Koľko energie spotrebujeme
Chudnutie – Koľko energie spotrebujemeMať dobrú postavu dlhodobo, znamená prijať toľko energie koľko spotrebujeme (príjem = výdaj). Ak príjem je väčší, než výdaj tak priberáme, ak naopak (výdaj väčší než príjem) tak chudneme. Možno Vás zaujme, ako telo dokáže hospodáriť. Ak prejdete 30 schodov, to že ste zadýchaný neznamená, že ste aj spálili veľa energie (kalórií). Preto sa radšej pozrite do tabuľky – je to zaujímavé. Napríklad jedna čokoláda (100g-cca 530 kalórií ) = 1,5 hodiny behu. Čo si vyberiete? Približná spotreba energie za hodinu športovania alebo inej činnosti  Autor: Adam Goralka – wellness tréner Súvisiace články: - Chudnutie ako nezlyhať - Chudnutie a cvičenie - Chudnutie – najlepší efekt cvičenia Pre objednanie programu na chudnutie alebo pre viac info kliknite SEM. |
|
