Access denied, unknown user ''Access denied, unknown user '' Zdravie,chudnutie-ako schudnúť: Chudnutie ako nezlyhať

vášwelnestréner
Ing. Alena Goralková
Ing. Adam Goralka
Vaši osobní wellness tréneri

Cviky
  • Cviky
  • Cviky na chudnutie
  • Cviky na brucho
  • Tabuľky
  • Glykemický index
  • Kalorické hodnoty
  • Najnovšie články
  • Vlašské orechy ...
  • Zázvor
  • Ako prestať fajči...
  • Ovocie a chudnutie
  • Plávanie – výbo...
  • Najčítanejšie články
  • Tabletky na chudnutie
  • Diétny jedálniček
  • Cviky na chudnutie
  • Zdravá výživa
  • Ako schudnúť
  • Rýchle chudnutie
  • Detoxikácia
  • Program na chudnutie
  • Bolesti hlavy, migréna
  • Aby chudnutie ...
  • Diéty na chudnutie
  • Hladovka
  • 90 dňová diéta
  • Podľa krvných skupín
  • Kapustová diéta
  • Dukanova diéta
  • Delená strava
  • Užitočné linky

    Viac o cvikoch na chudnutie

    - Cviky na chudnutie

    Viac o chudnutí

    - Ako schudnúť

    Viac o krotiteľoch

    - Krotitelia tukov

    Všetko o diétach

    - Diéta - Účinné diéty






    Chudnutie ako nezlyhať

    Chudnutie ako nezlyhať



    Príčina toho, prečo má toľko ľudí nadváhu nie je v tom, že by neskúšali schudnúť, ale v tom, že to nedotiahli dokonca, jednoducho zlyhali. Či už z objektívnych príčin (nesprávna metóda chudnutia) alebo zo subjektívnych (pevná vôľa, psychika,.......)
    Ak odstránime príčiny zlyhania chudnutia, tak schudneme. Väčšinou nám v ceste za peknou postavou bránia tieto príčiny:

    1. Zlá metóda – drastické diéty, prehnané cvičenie, hladovanie,.............. čo stým? Je potrebné urobiť si presný plán. Ak idete stavať dom, tiež si urobíte plán – ako by ten dom vyzeral keby ste ho stavali bez plánu? A ten plán musí byť kvalitný. Ak ste v tom neistý, obráťte sa na niekoho, kto tomu rozumie a poradí Vám ako naplánovať chudnutie

    2. Pevná vôľa, psychika – poznáte to, niekedy sa Vám chce a máte chuť, ale niekedy sa jednoducho cítite pod psa (stačí chvíľková „depka“ a chudnutie je v ťahu). Obráťte sa na niekoho, kto Vás podporí alebo chudnite vo dvojici. Rozprávajte sa o chudnutí s niekým, kto Vás vypočuje a podporí

    3. Prehnané cvičenie – Každý deň cvičíte, ničíte sa a vo fitku a výsledok nie je podľa predstáv? Budem sa opakovať, ale opäť je dôležité poradiť sa – aké cvičenie je vhodné, aká intenzita cvičenia, aká frekvencia a pod..........

    4. Vy ste vôbec nezačali – začnem potom, začnem zajtra (mimochodom ani potom, ani zajtra nie je v kalendári. Riešenie: Stanovte si pevný termín (najlepší termín je hneď) a začnite.

    Autor: Adam Goralka – wellness tréner


    Súvisiace články:
    - Chudnutie a tuk
    - Chudnutie a cvičenie
    - Chudnutie - koľko energie spotrebujeme

    Pre objednanie programu na chudnutie alebo pre viac info kliknite SEM
    .
    Články