Access denied, unknown user ''Access denied, unknown user '' Zdravie,chudnutie-ako schudnúť: Odstránenie celulitídy 3. a 4. Krok

vášwelnestréner
Ing. Alena Goralková
Ing. Adam Goralka
Vaši osobní wellness tréneri

Cviky
  • Cviky
  • Cviky na chudnutie
  • Cviky na brucho
  • Tabuľky
  • Glykemický index
  • Kalorické hodnoty
  • Najnovšie články
  • Vlašské orechy ...
  • Zázvor
  • Ako prestať fajči...
  • Ovocie a chudnutie
  • Plávanie – výbo...
  • Najčítanejšie články
  • Tabletky na chudnutie
  • Diétny jedálniček
  • Cviky na chudnutie
  • Zdravá výživa
  • Ako schudnúť
  • Rýchle chudnutie
  • Detoxikácia
  • Program na chudnutie
  • Bolesti hlavy, migréna
  • Aby chudnutie ...
  • Diéty na chudnutie
  • Hladovka
  • 90 dňová diéta
  • Podľa krvných skupín
  • Kapustová diéta
  • Dukanova diéta
  • Delená strava
  • Užitočné linky

    Viac o cvikoch na chudnutie

    - Cviky na chudnutie

    Viac o chudnutí

    - Ako schudnúť

    Viac o krotiteľoch

    - Krotitelia tukov

    Všetko o diétach

    - Diéta - Účinné diéty






    Odstránenie celulitídy 3. a 4. Krok

    Odstránenie celulitídy 3. a 4. Krok



    Boj za odstránenie celulitídy pokračuje. Urobíme 3. a 4. krok. Mimochodom ako ste zvládli prvé dva? Pokiaľ ste dokázali urobiť aspoň malé pokroky, tak ste začali fajn. Je čas na 3. a 4. krok.

    3. krok Stravovanie. Je to 100% istota, že strava má na naše telo nesmierny vplyv. Pôsobí na zhoršenie celulitídy a taktiež stravou dokážete celulitídu zlepšiť. Závisí od Vás, čo si vyberiete. Nezabúdajte, že strava nie je čiernobiela. Ak sa snažíte stravovať zdravo a sem tam si dáte drobnosť, tak si to nevyčítajte, ale potešte sa z nej.

    Pre odstránenie celulitídy je potrebné zamerať sa na konzumáciu ovocia a zeleniny (aspoň 5-7 krát za deň . 1 porcia = 1ks ovocia alebo zeleniny). Nezabúdajte na pitný režim. Je potrebné obmedziť mastné, vyprážané, sladkosti,... Nehovorím, že úplne. Pokiaľ to dokážete zredukovať o 50% aj to bude super.

    4. Krok Pohyb – je dôležitou súčasťou spaľovania tukov a teda aj podkožných. Zaraďte ho. Stačí aj doma. Pozor na športy, pri ktorých sa vaša koža neustále natriasa – tým sa naťahuje. Optimálna intenzita 2-3 krát v týždni aspoň po 20-30 minút.

    Výsledok by sa mal dostaviť, čoskoro. Behom pár mesiacov.

    Autor: Adam Goralka – wellness tréner



    Súvisiace články:
    - Odstránenie celulitídy 1. a 2. krok
    - Celulitída prečo vznikla?
    - 3 omyly (fámy) o celulitíde

    Pre objednanie účinnej 60-dňovej kúry (garancia vrátenia peňazí) kliknite SEM
    .

    Články