Access denied, unknown user ''Access denied, unknown user '' Zdravie,chudnutie-ako schudnúť: Chudnutie - regulácia hmotnosti

vášwelnestréner
Ing. Alena Goralková
Ing. Adam Goralka
Vaši osobní wellness tréneri

Cviky
  • Cviky
  • Cviky na chudnutie
  • Cviky na brucho
  • Tabuľky
  • Glykemický index
  • Kalorické hodnoty
  • Najnovšie články
  • Vlašské orechy ...
  • Zázvor
  • Ako prestať fajči...
  • Ovocie a chudnutie
  • Plávanie – výbo...
  • Najčítanejšie články
  • Tabletky na chudnutie
  • Diétny jedálniček
  • Cviky na chudnutie
  • Zdravá výživa
  • Ako schudnúť
  • Rýchle chudnutie
  • Detoxikácia
  • Program na chudnutie
  • Bolesti hlavy, migréna
  • Aby chudnutie ...
  • Diéty na chudnutie
  • Hladovka
  • 90 dňová diéta
  • Podľa krvných skupín
  • Kapustová diéta
  • Dukanova diéta
  • Delená strava
  • Užitočné linky

    Viac o cvikoch na chudnutie

    - Cviky na chudnutie

    Viac o chudnutí

    - Ako schudnúť

    Viac o krotiteľoch

    - Krotitelia tukov

    Všetko o diétach

    - Diéta - Účinné diéty






    Články: Chudnutie - regulácia hmotnosti
    Sacharidové vlny
    Čo sú to vlastne sacharidové vlny? Je to určitý spôsob stravovania, ktorý využívajú predovšetkým kulturisti. Tento typ stravovania sa v poslednej dobe začal často využívať aj ako forma diéty.

    Najnovšie výsledky pri chudnutí (k 14.3.2011)
    Od začiatku roku prešli už pár mesiacov. Ako sa darí tým z Vás, ktorý sa rozhodli využiť našu pomoc pri chudnutí. Keďže chudnutie prebieha diskrétne – zaručujeme diskrétnosť, tak krstné mená sú zmenené.

    Sacharidy (cukry) - glukóza a ich vplyv na chudnutie
    Sachcaridy (cukry) sa v tele menia na glukózu a sú hlavným zdrojom energie. Aký je ich vplyv na chudnutie? Ak chcete schudnúť dajte si pozor najmä na jednoduché cukry.

    Zdravé chudnutie
    Prečo chudnúť zdravo? Prečo si vybrať zdravé chudnutie? V dnešnej dobe sa takmer denne dozvedáte o rôznych spôsoboch chudnutia. Rôzne zaručené diéty vám sľubujú zázraky, z televíznej reklamy sa dozvedáte dokonca o liekoch, ktoré vám majú zaručiť schudnutie.

    Zdravé raňajky a chudnutie
    Zdravé raňajky sú základom zdravého a úspešného chudnutia. Ak chcete schudnúť nepodceňte to a urobte si zdravé raňajky

    Ako sa zbaviť tuku? Ako sa zbaviť tuku na bruchu? Pomôžu brušáky?
    Je jedno či sa chcete tuku na bruchu alebo na celom tele. Ak chcete schudnúť, brušáky Vám na chudnutie nepomôžu.

    Ovocie na chudnutie. Ktoré ovocie pomôže schudnúť?
    Pri akomkoľvek postupe chudnutia, nezabúdajte konzumovať ovocie. Odobratím stravy pri chudnutí znížite aj prísun živín do Vášho tela, preto pri akejkoľvek diéte neobmedzujte výrazne prísun zeleniny a ovocia. Pretože nezdravé chudnutie v konečnom dôsledku aj tak spôsobí jojo efekt.

    Diétny jedálniček na chudnutie - redukčná diéta
    Diétna jedálniček na chudnutie - s redukčnou diétou sa často stretávame u ľudí, ktorý majú problém s nadváhou či obezitou. Kilá navyše vždy súvisia s nerovnováhou medzi kalorickým príjmom, čiže tým čo zjeme a kalorickým výdajom, čiže fyzickou aktivitou, ktorú vykonávame.

    Čo je pri chudnutí dôležité
    Pokiaľ pri chudnutí nepodceníte to, čo je dôležité, určite sa Vám podarí schudnúť. Mnohý z vás už majú za sebou množstvo neúspešných pokusov schudnúť. A možno ste takpovediac už otrávený pri akejkoľvek zmienke o chudnutí.

    Zdravá strava a chudnutie
    Zdravá strava je ten najlepší postup na chudnutie. Ak si na chudnutie vyberiete zdravú stravu, pridáte pohyb a pitný režim tak chudnutie bude hračkou!

    Ako účinne zrýchliť spomalený metabolizmus
    Príčinou spomaleného metabolizmu bývajú zväčša časté diéty, nepravidelná a nedostatočne výživná strava. Pokiaľ znižujete svoj kalorický príjem pod určitú hranicu, napr. preto že chcete schudnúť, váš organizmus začína automaticky spomaľovať svoj metabolizmus.

    Motivácia pri chudnutí
    Vnútorná motivácia je základ úspešného chudnutia, resp. jej udržanie na vysokej úrovni!!! Môžete zvoliť akýkoľvek spôsob chudnutia, pokiaľ ale v určitom momente klesne Vaša vnútorná motivácia pod hraničnú hodnotu, tak pri chudnutí zlyháte.

    Krvná skupina AB
    Túto teóriu zverejnil Dr. Peter D´Adamo, ako účinnú pomoc pri chudnutí. Vychádza z toho, že na základe rôznych krvných skupín máme aj rôznu kvalitu trávenia. Čiže podľa tejto teórie je pre človeka najlepšie to, na čo je jeho organizmus prispôsobený, čiže to čo jedli jeho predkovia. Rozdelil potraviny do troch skupín:

    Krvná skupina B - stravovanie a chudnutie


    Krvná skupina A
    Túto teóriu zverejnil Dr. Peter D´Adamo, ako účinnú pomoc pri chudnutí. Vychádza z toho, že na základe rôznych krvných skupín máme aj rôznu kvalitu trávenia. Čiže podľa tejto teórie je pre človeka najlepšie to, na čo je jeho organizmus prispôsobený, čiže to čo jedli jeho predkovia. Rozdelil potraviny do troch skupín:
    Články